有時候想吃輕食、多一點蔬菜,
#subway 可能就是好朋友!
而且潛艇堡通常有麵包碳水、蛋白質肉類、蔬菜們,要加起司乳製品也可以🧀️
所以許多人運動前或運動後會買subway補充。
🌯除了麵包和肉類的選擇會影響熱量外,
醬料也會影響喔!
來看看每種醬料的一份熱量、脂肪和碳水(醣類)各含多少吧!
👉🏼看完下次應該不會再點超級綜合醬料了吧😜
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#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師
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